Pilates Training & Entspannung – „Energie für Körper und Geist“ vom 02.10.2023 – 07.10.2023

Pilates trainiert die Muskulatur von innen nach außen. Bauch, Rücken, Hüfte und Gesäß werden zu einem natürlichen Muskelkorsett um die Wirbelsäule aufgebaut. (Beinschonendes Training, da überwiegend in Rücken- und Bauchlage trainiert wird).

E.d.e.l. : Mit gezielten Körperhaltungen, sitzend oder liegend auf der Matte, wird nicht nur die Beweglichkeit verbessert, sondern auch Entspannung für Körper und Geist gewonnen. Mit Achtsamkeit auf einen frei fließenden Atem erfährt man eine bewusste innere Ruhe und kann so unbewusste Spannungen im Körper loslassen. Sportliche wie unsportliche Menschen können so Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein vertiefen.

Jeden Morgen, Dauer ca. 60 Minuten: „Mehr Power für Wandern, Klettern und Biken mit Pilates-Training“.

Montag-, Mittwoch- und Freitagabend vor dem „Schlafengehen“ ca. 75 Minuten:

„E.d.e.l. – Entspannt dehnen, einfach loslassen“

Dein Tagesprogramm kannst Sie selbst gestalten!!

 

Die Leistungen:

• 5 Übernachtungen in Zimmern mit Dusche/WC im Schloss Hohenaschau
• Pilates und Faszientraining nach Absprache
• ab 310,00 Euro

 

Informationen zur Unterkunft

Wann hat man schon mal Gelegenheit, Urlaub in einem echten Schloß zu verbringen? Sicherlich ein Erlebnis für die gesamte Familie. In großzügigen Räumlichkeiten logierst Du hoch über Aschau mit Blick auf die Kampenwand. Das Chiemgau bietet Ihnen alle Möglichkeiten, die man sich in einem Urlaub wünschen kann. Wandertouren in die Chiemgauer Berge, einen Einkaufsbummel in Rosenheim oder eine Bootsfahrt auf die Inseln Frauen- und Herren-Chiemsee.

 

Informationen zur Anmeldung:

Leider bereits ausgebucht.

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