Vitale Bildung
„Die Tage mit Wohlbefinden gegenüber denen mit Unwohlsein zu erhöhen ist möglich, wenn wir diesem Wunsch mehr Wertschätzung entgegenbringen.“
(Simone Tatay)
Emotionale Fitness
Was dem fitten Körper das Training und der Schweiß sind, sind dem fitten Geist das Coaching und die persönliche Weiterentwicklung. Coaching ist das Personal Training des Mindsets. Wenn Du alleine nur noch auf der Stelle trittst, nutze die anschiebende Wirkung eines professionellen Coachings, sei es um Dein Ziel zu erreichen, eine scheinbar verfahrene Situation zu lösen, einen Konflikt zu bewältigen oder Dir selbst mehr Klarheit zu verschaffen.
Mit meinen Coaching-Methoden
- liebevoll provokativ,
- fachkundig mit NLP-Interventionen,
- humorvoll mit der Figurenaufstellung oder
- systemischen Ansätzen
unterstütze ich Dich dabei, nach Deinen vorhandenen Ressourcen zu schürfen und Deine Perspektiven zu vertiefen.
Kommunikative Fitness
Im Business wird von der Führungs- bis zur Mitarbeiter/innen-Ebene viel lukrativer Output gefordert und im Gegenzug nur wenig nachhaltiger Input zum Erhalt der eigenen Ressourcen oder zur persönlichen Weiterentwicklung zurückgewonnen.
Leistungsfähigkeit und Ausdruckskraft gehen verloren, körperliches wie geistiges Wohlbefinden und Vitalität bleiben langfristig auf der Strecke. Dagegen kann – nein muss unbedingt – etwas getan werden.
Es gibt Zusammenhänge zwischen Kommunikationsverhalten und Stressempfinden. Wer dies bei sich selbst entlarvt hat, wird mit Leichtigkeit und Freude ressourcenschonender mit sich selbst – und seinen Mitmenschen – umgehen.
Mein Seminar „Emotionale und kommunikative Fitness im Business“ verbindet die Problematik von typischen Rücken-, Schulter- und Nackenproblemen im Büroalltag mit Kommunikations- und Stressbewältigungs-Hacks. Weil wir nicht nicht kommunizieren können, ist es umso wichtiger, im Business-Alltag körperlich wie mental vital zu sein, um auch in anspruchsvollen Phasen leistungsfähig und erfolgreich zu bleiben.
Körperliche Fitness
Wir alle haben Unglaubliches in den letzten beiden Jahren geleistet und aktuell scheint auch keine Erholung in Sicht. Die ständige Unsicherheit und die vielen Änderungen in unserem Leben müssen wir täglich mit mentaler Stärke und Resilienz meistern.
Umso wichtiger, dass wir nicht vergessen, auch unserem Körper etwas Gutes zu tun! Wie das gehen soll, wenn wir die meiste Zeit des Tages vor dem Computer verbringen und wir von einem Online-Meeting ins nächste hetzen?
Ganz einfach: Fit ohne Sport geht! Zum Beispiel mit meinem „(Home)Office Chair Program“*) aus meiner BüroVitness-Reihe. Ob als Impulsworkshop, Tagesseminar oder einzelnen Kurseinheiten – eine wunderbare Bereicherung im betrieblichem Gesundheitsmanagement.
Denn mit einem besseren Körper(selbst)bewusstsein können wir gerade in diesen Zeiten stressige Situationen mit mehr Leichtigkeit bewältigen.
*) mehr als „nur“ Rückengymnastik
Ich bin begeistert von der Idee, vitale Bildung in Unternehmen und Behörden zu bringen und Menschen auf ihren Weg in eine vitalere und gesündere Zukunft zu unterstützen.
Vergleichbar mit finanzieller Bildung, hat auch vitale Bildung einen positiven Einfluss auf das Leben in der Gegenwart wie in der Zukunft.
Hier eine kurze Übersicht meiner aktuellen Seminare, Workshops und Coachings, die ich im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung in Unternehmen und Behörden online oder in Präsenz anbiete:
- Seminar „(Home)Office Chair Program“, 90 Minuten
- Seminar „Emotionale und kommunikative Fitness im Business“, 4 Stunden
- Workshop „Gesunde und vitale Ziele richtig setzen und erreichen“, 4 Stunden,
- Live-Online-Kurs „Digitale Bewegungspause“, ab 20 Minuten
(- Betriebliches Gesundheitscoaching (Einzel- und Teamcoaching
– Ausbildung „Bürofitness“ für BGM-Verantwortliche)
Die vollständige Broschüre mit detaillierter Beschreibung übersende ich gerne auf Anfrage.
In meinen Coachings kombiniere ich mit meinem über Jahrzehnte angeeigneten Background als mehrfach ausgebildete Sport- und Entspannungs- und Kommunikationstrainerin die Wirkung von Körperhaltung und -ausdruck mit der Wirkung von Geisteshaltung (Mindset) und -ausdruck (Kommunikation).
„Attitude is a little thing that makes a big different.“ (Winston Churchill)
Genau deshalb, weil „Haltung eine kleine Sache ist, die einen großen Unterschied macht“, ist es umso wichtiger, sich der eigenen Geistes- und Körperhaltung bewusst zu sein.
So wie der Geist die Körperhaltung beeinflusst, beeinflusst die Körperhaltung auch den Geist.
Ob Beziehungen, Blockaden, Gesundheit, Glaubenssätze, Karriere oder Krisen, das Leben steckt voller Herausforderungen:
Du möchtest mehr Klarheit?
Du suchst nach einer Lösung um besser mit dem Stress und Leistungsdruck klarzukommen?
Du wünschst Dir eine Veränderung in Deinem (Berufs-)Leben?
Du stehst vor einer grossen Verantwortung oder Herausforderung?
Du wünschst Dir mehr Selbstsicherheit im Auftreten?
Du möchtest einen zwischenmenschlichen Konflikt beseitigen?
Du willst Deine Potenziale entfalten und ausleben und persönlich wachsen?
Du suchst nach neuen Herausforderungen und hast noch keine Idee wohin es geht?
Du stehst vor einer großen Veränderung und wünschst Dir professionelle Unterstützung?
Du bist unzufrieden, über- oder unterfordert mit Deiner aktuellen Situation?
Du willst gesünder leben, mehr Bewegung und ausgewogene Ernährung in Deinen Alltag integrieren?
Je nach Thema und Tiefe können einzelne Coachings Zeitfenster von 60 bis 90 Minuten haben. Sind weitere Coaching-Einheiten gewünscht können diese je nach Fortschritt auch nur 15, 30 oder 45 Minuten dauern – und falls es der Inhalt möglich macht, auch telefonisch erfolgen. Das ist individuell abhängig vom Coaching-Prozess selbst. Die Entscheidung wie lange das Coaching für Dich dauern darf, entscheidest Du.
Wir treffen uns face-to-face an einem vereinbarten Ort (Großraum Nürnberg oder online):
Das kann Inhouse (z.B. in Deinem Büro), Indoor (in meinem Coaching-Room), Outdoor (Coaching-to-go in der freien Natur) oder Online (via Zoom) sein. Auch hier darfst Du entscheiden, welche der Optionen für Dich passend ist.
Du hältst während der Coachings das Zepter in der Hand und entscheidest selbst wie weit und lange Du an Deinem Thema arbeiten möchtest. Ich biete Dir einen Rahmen mit lösungsorientierten Methoden, unterstütze Dich in Deinem Prozess und bin im Coaching 100% an Deiner Seite.
Anfragen zu Coachings nehme ich gerne hier entgegen.
Hinweis:
Ein 1:1 Coaching versteht sich als leistungsförderndes Mentaltraining und will die Arbeit eines Psychotherapeuten, Heilpraktikers oder Arztes nicht ersetzen.
Nutzen Sie schon betriebliches Gesundheitscoaching für nachhaltige gesundheitsfördernde Strukturen?
Was ist Betriebliches Gesundheitscoaching?
Betriebliches Gesundheitscoaching kann als Einzel- oder Gruppen-Coaching im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) installiert werden.
Körperliche Fitness und gesunder Rücken sind das Eine. Emotionale Fitness und gesunder Zustand im Inneren (= emotionale Intelligenz) sind weitere wichtige Bausteine, die durch ein Betriebliches Gesundheitscoaching gefördert werden.
Betriebliches Gesundheitscoaching
- verzichtet auf die Illusion die Beschäftigten motivieren zu können
- fördert Potentiale und Ressourcen, statt nur Reserven zu fordern
- interveniert an verschiedenen Stellen sanft, dosiert und koordiniert
- sorgt für einen Perspektivenwechsel in der aktuellen BGM-Situation im Unternehmen
- übermittelt keine Informationen, es regt zur Erzeugung von Resonanzen an
- fördert gesundes Verhalten in Eigenverantwortung
- richtet sich an die internen Zustandsänderungen im System
- zahlt ein auf Human- und Sozialkapital
- macht Betroffene im Unternehmen zu Beteiligten
- verhindert Ressourcen-Armut im Inneren, stärkt Wirkungsreichtum im Äußeren
- entlarvt die physischen, mentalen und psycho-sozialen Zwangsbedingungen in Ihrem Unternehmen und löst diese mit nachhaltigem Mehrwert auf
- entwickelt neue Sichtweisen
Leider wird im BGM seit Jahrzehnten mit dem Gießkannenprinzip gearbeitet.
Bequem? ja
Praktisch? ja
Effizient? nein
Ziel des Betrieblichen Gesundheitscoaching ist es z.B. auch, den täglichen Berufseinsatz „Ressourcen-voll“ statt „Reserven-leer“ zu gestalten. Berufstätigkeit darf nicht auf Kosten der Gesundheit erfolgen, dafür ist nicht nur das Unternehmen/ die Behörde verantwortlich, auch jede/r einzelne/r Beschäftigte/r hat seinen/ ihren Beitrag zu leisten. Wie eine einfache Umsetzung erfolgen kann, kann im Betrieblichen Gesundheitscoaching erarbeitet werden.
Es geht nicht darum BGM-blind „irgendwelche“ Maßnahmen zu installieren, sondern das Unternehmensziel mit den Zielen der Beschäftigten in einem funktionierenden System zusammen zu bringen.
Jedes Unternehmen/ jede Behörde bringt seine/ ihre eigene Kultur mit und damit eigene Herausforderungen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.
Betriebliches Gesundheitscoaching setzt genau da an.
Investieren Sie mit betrieblichem Gesundheitscoaching in Humankapital:
- Qualifikation – Stärkung persönlicher Kompetenzen
- Selbstvertrauen – Selbstwirksamkeit stärken
- Motivation – Motive erkennen
- Gesundheit – Definition & Wie
Investieren Sie mit betrieblichem Gesundheitscoaching in Sozialkapital:
- Beziehungen und Mitarbeiterbeteiligung fördern
- Führung sensibilisieren und stärken
- Werte sichtbar machen und hervorheben
- Vertrauen aufbauen und vermitteln
Gesunde Führungskräfte und gesunde Beschäftigte = Gesundes Unternehmen.
Betriebliches Gesundheitscoaching (BGC) richtet sich an die internen Zustandsänderungen im System. Während beim klassischen BGM die Input-Output-Relation fest geplant wird, bleibt diese beim BGC unvorhersehbar.
Systemisch gedacht ein logischer Ansatz.
Betriebswirtschaftlich nicht greifbar.
Doch welche der beiden Ansätze halten das Unternehmen auch in Zukunft flexibel lenkbar und anpassungsfähig?
Was können wir tun, um BGM zukunftsicher und erfolgreich in allen Unternehmen, Behörden und Institutionen zu installieren und etablieren?
Wer oder was bremst?
Mit Hilfe eines Coachs können die Fragen hinter den Fragen aufgedeckt werden.
Weg von der Input-Output-Methode, hin zum systemischen Ansatz.
Wenn wir Sinn und Strukturen in unserem Arbeitsumfeld stets überprüfen, können wir uns aus Denkweisen befreien, in denen verhaftet, wir den Wert der Wertschätzung unterschätzen.
Deshalb ist mir das Führungskräfte- und Belegschaft-Coaching für ein gesundes Unternehmen/ für eine gesunde Behörde eine Herzensangelegenheit.
Ich biete für Unternehmen und Behörden, für Gruppen und Privatpersonen sogenannte Retreats mit wahlweisen Themenschwerpunkten an.
Der Begriff Retreat bedeutet Rückzug aus dem Alltag. In geschaffener Stille finden Sie wieder Ihren inneren Frieden, kommen wieder in Ihre Kraft und Balance.
Diesen Rahmen der Ruhe nutze ich zur Förderung von
- persönlicher und körperlicher Weiterentwicklung und Entspannung,
- Teamzusammenhalt,
- betrieblicher Gesundheitsförderung,
sowie zu einer noch nachhaltigeren Vermittlung von Seminarinhalten.
Die Veranstaltungsorte können in Deutschland und im Ausland sein. Von luxuriösen Resorts bis hin zu naturverbundenen Locations – ich plane für Sie den passenden Rahmen.
Ihre Anfragen zu individuellen Retreats beantworte ich gerne.
Aktuelle Retreat-Termine finden Sie hier.
