Pilates trainiert die Muskulatur von innen nach außen. Bauch, Rücken, Hüfte und Gesäß werden zu einem natürlichen Muskelkorsett um die Wirbelsäule aufgebaut. (Beinschonendes Training, da überwiegend in Rücken- und Bauchlage trainiert wird). E.d.e.l. : Mit gezielten Körperhaltungen, sitzend oder liegend auf der Matte, wird nicht nur die Beweglichkeit verbessert, sondern auch Entspannung für Körper und […]

Gönne Dir die Zeit in mitten einer malerischen Kulisse in und um Ruhpolding. Tauche ein in die Welt des Körpertrainings nach der Pilates-Methode und bringe Dich in Deiner persönlichen Entwicklung auf die nächste Stufe. Gemeinsam gehen wir auf Entdeckungsreise unserer Ressourcen und lernen diese nachhaltiger einzusetzen. Pilates Coaching fördert Deine emotionale Fitness, Pilates Training Deine […]

Die Besonderheit des Seminars ist die Verknüpfung von Körperwahrnehmung, innerer und äußerer Haltung und Kommunikation. Es werden die Zusammenhänge von z.B. Rücken-, Schulter- und Nackenproblemen im Businessalltag und dem eigenen Kommunikationsverhalten aufgezeigt sowie wertvolle Tipps für einen Ressourcen schonenden Umgang mit sich Selbst und anderen vermittelt. In der Businesswelt wird von uns viel lukrativer Output […]

In diesem Seminar lernst du wie bewegte Pausen im Büro, digital oder in Präsenz, sinnvoll und abwechslungsreich gestaltet sowie angeleitet werden können. Ob als aktive 5-Minuten-Pause in laufenden Meetings oder als eigenständige Maßnahme im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Übungen und Methoden aus dem "(Home)Office Chair Programm" tragen schnell zu einem besseren Körpergefühl nach langem […]

... Kommunikation ist nicht meine Stärke. Wer mich kennt, wird sich jetzt über diese Aussage wundern. Wer mich sehr gut kennt, wird schmunzeln und wissen was ich meine. Mir fällt es schwer, neue Überlegungen in Worte auszudrücken. In Schriftform fällt es mir dafür umso leichter. Ich schreibe zum Beispiel Gedichte und Texte um meine Gedanken […]

Inside Flow Workshop mit Julia Meyer, Inside Flow Senior Teacher, live in Nürnberg, am 10.12.2023, 13:30 - 15:30 Uhr - auch für Nicht-Trainer/innen. Wir freuen uns sehr, dass Julia Meyer wieder mit Inside Flow nach Nürnberg kommt! Nutze die mega Gelegenheit Deine Technik in den für Inside Flow typischen Asanas zu vertiefen und den gemeinsamen […]

BODYART® Special mit Janni Giannikakis live in Nürnberg, am 06.01.2024 13:00 - 15:30 Uhr Endlich wieder live in Nürnberg: Janni Giannikakis mit zwei Special BODYART® Masterclasses! Die Masterclasses: BODYART® Myofacial BODYART® Mobility & Recover   Veranstaltungsort:  Franken Aktiv, Allersberger Straße 185/A3, 90461 Nürnberg Mehr zu Janni: Fußball als Leistungssport – das war seine Leidenschaft. Die Erfahrung, […]

BODYART® Special mit Janni Giannikakis live in Nürnberg, am 09.05.2024 13:00 - 15:30 Uhr Endlich wieder live in Nürnberg: Janni Giannikakis mit zwei Special BODYART® Masterclasses! Die Masterclasses: BODYART® Strength meets Awareness BODYART® Mobility meets Prana   Veranstaltungsort:  Franken Aktiv, Allersberger Straße 185/A3, 90461 Nürnberg Mehr zu Janni: Fußball als Leistungssport – das war seine Leidenschaft. […]

Gönne Dir die Zeit in mitten einer traumhaften Kulisse in und um Ruhpolding. Tauche ein in die Welt des sanften Körpertrainings mit der Pilates-Methode, der Entspannung in völliger Ruhe und lass Deinen Körper mit der Seele kuscheln. Lerne die Pilates-Grundprinzipieln (Bewegungsfluss, Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Präzision, Konzentration) von einer ganz neuen Seite kennen. Wir nutzen das […]

BODYART® meets Alpakas Special mit Simone Tatay in Nürnberg, am Sonntag, 30.06.2024 16:30 - 18:30 Uhr Outdoor und gemeinsam mit Alpakas und Lamas mit anschließendem Sundowner ! Im Nürnberger Norden bietet der Feldnerhof-Nürnberg mit seiner Weide einen Ort der Ruhe und Entspannung. Wir wollen die dort lebenden Alpakas und Lamas nicht nur kennenlernen, sondern auch […]