Pilates Training & Entspannung – „Energie für Körper und Geist“ vom 02.10.2023 – 07.10.2023
Schloß Hohenaschau Kampenwandstraße 38, Aschau, DeutschlandPilates trainiert die Muskulatur von innen nach außen. Bauch, Rücken, Hüfte und Gesäß werden zu einem natürlichen Muskelkorsett um die Wirbelsäule aufgebaut. (Beinschonendes Training, da überwiegend in Rücken- und Bauchlage trainiert wird). E.d.e.l. : Mit gezielten Körperhaltungen, sitzend oder liegend auf der Matte, wird nicht nur die Beweglichkeit verbessert, sondern auch Entspannung für Körper und […]